பேடலில் உள்ள நேரமானது மீள் எழுச்சியின் தருணத்தில் முதல் படியை எடுக்கும்.

தற்காப்பு பந்தை எவ்வாறு விளையாடுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் பேடலை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வித்தியாசமான வழியை இன்று கண்டுபிடிப்போம்: ரீபவுண்டைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் கவனம் செலுத்துதல்.

ஆரம்பநிலை வீரர்கள் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த வீரர்கள் இருவரும், உங்கள் நிலைப்படுத்தல் மற்றும் பேஸ்லைனில் இருந்து பந்தைச் சரிசெய்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருந்தாலும், அது வேலை செய்யாது. நாங்கள் உங்களை முன்கூட்டியே தயார் செய்ய சொன்னோம், அழுத்தத்தை எடுக்க, மீளுருவாக்கம் நெருங்க நெருங்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முன்னோக்கி ஒரு படி எடுக்க வேண்டும் ... உங்களுக்கு பொருந்தாத நிறைய ஆலோசனைகள்.

மிகவும் குறைவான நன்கு அறியப்பட்ட நுட்பம் உள்ளது, ஆனால் இது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் மற்றும் செயல்திறனைத் தேடுபவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஸ்டெப்-ரீபவுண்ட் டெக்னிக்.

மீளுருவாக்கம் இல்லை
யோசனை மிகவும் எளிமையானது. நாங்கள் பாதையின் பின்புறத்தில் இருக்கும்போது, ​​​​பாதுகாப்பில், எங்கள் எதிரிகளின் பந்தின் தரையில் மீண்டும் முதல் அடியை எடுக்க காத்திருக்க முயற்சிப்போம். இது சரியான திசையில் முதல் படியை எடுக்க பந்தின் பாதையை பகுப்பாய்வு செய்ய நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கும்.

நேரடியாக விளையாடும் ஷாட்களுக்கும், ஜன்னலுக்கு வெளியே ஆடும் ஷாட்களுக்கும், ரீபவுண்டின் போது தரையில் கால் வைப்பது விளையாட்டை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளவும் குறிப்பாக அமைதியாக இருக்கவும் உதவும்.

மற்றும் அதிக வேகத்தில்?
இது நமக்கு நாமே கேட்டுக்கொள்ளக்கூடிய கேள்வி. விளையாட்டு வேகமடையும் போது, ​​இந்த நுட்பமும் செயல்படுமா?

நிச்சயமாக. ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், நாங்கள் பாதையில் செல்வோம், பின்னர் மீண்டும் வரும் நேரத்தில் நாங்கள் பின்வாங்குவோம்.

இந்த நுட்பத்தை அறிந்து கொள்வது நல்லது, குறிப்பாக பேடல் பள்ளிகளில், கொடுக்கப்பட்ட அறிவுறுத்தல்களுக்கு அனைத்து மாணவர்களும் ஒரே மாதிரியாக செயல்படுவதில்லை. குழந்தைகளில் இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, ஏனெனில் இந்த நுட்பம் அவர்களின் மனோ-மோட்டார் திறன்களை வளர்க்கிறது. பந்து வாசிப்பு, பிடி, வேக மேலாண்மை, உடல் மற்றும் சமநிலை மேலாண்மை. இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவது பந்தேஜா அல்லது ஈ போன்ற எதிர்கால பக்கவாதம் பற்றிய கற்றலை மேம்படுத்தலாம். பெரியவர்களில், ஸ்டெப்-ரீபவுண்ட், ராக்கெட் பிடி, ஸ்ட்ரைக் அல்லது விரும்பிய விளையாடும் பகுதி ஆகியவற்றைத் தவிர வேறு ஏதாவது ஒன்றில் கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கும், இது விளையாட்டின் முன்னேற்றம் மற்றும் / அல்லது புரிதலை ஊக்குவிக்கும்.

பேடலும் அப்படித்தான். வலையில் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் பாதைகள், மீள் வருதல்களைப் புரிந்துகொண்டு வேகத்திற்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்க வேண்டும். ஸ்டெப்-ரீபவுண்ட் நுட்பம் நிச்சயமாக இதற்கு உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளராக இருந்தாலும், சோதனை செய்ய தயங்காதீர்கள்...